こんにちは
先日
彼の誕生日お祝いOL 彼のダイエットの協力を開始する の記事にて
彼のダイエット協力を決意したわたしですが・・・
相変わらず体重計を気に入ってくれて、毎日数回測っています。（笑）
そしてわたしの懇願がついに身を結び（笑）、
わたしも体重計使えることに♪
体内年齢とか出て楽しいです。
ダイエットといえば
食生活改善と、運動（有酸素運動と筋トレのセット）！
が王道かと思うのですが
今回は食生活について。
まずは夕食をヘルシーにするということで合意がなされたのですが・・
質素すぎるのもツマラナイ・・・・?
というわけで、
この本買っちゃいました〜♪
中古で送料込で３００円くらい♪
フフフ・・・
ギャル曽根さんは彼（旦那さん？）の体重を
８０kg→６５kgへ減量させた、彼ダイエットの達人。大先輩です。
まずは先人から学ぶ・・・
がモットーのわたし・・・
ギャル曽根様から学ばせていただきます！
パラパラと本見てみましたが、
カロリーを抑える工夫が随所に書いてあっておもしろ〜い！✨
早速いろいろ試しちゃいました♪
白滝でご飯のカサ増しなどいろいろ手法があったので
どんどん取り入れていきたいと思います。
そして。。。
当分バターは控えます。。。
料理はバターと砂糖で大概美味しくなる
という職場の料理上手な４０代男性先輩（太ってる）の名言があるのですが・・
一旦封印。。。。
ギャル曽根大先生様のいう通りに
少量のオリーブオイル、ないし、ごま油で我慢。。。。
彼いわく日々０．２〜０．３kgのペースで減っているとのことなので
この調子が続けば １０日で２〜３kg痩せることに？！
結構いいペースな気がします。（痩せすぎ？）
ダイエットについていろいろ調べていると
プーアール茶がいいとかなんとか・・・
早速いろいろ調べてネットでよく出てくる
このプーアール茶や国産プーアール茶 茶流痩々などなど見てたのですが・・・
最終的に購入したのはこちら
楽天で出店している
送料込で１１３５円！！！！！！
安い！しかもレビューもよさそう♪
そもそもわたしプーアール茶って飲んだことあるのかな・・・？？
と、味にイメージはつかなかったですがレビューとか見てなんか良さそうなので（笑）
買いました。
貯まってる楽天ポイントで買えました〜♪
（共通口座分のクレジットを楽天カードにしているため、ポイント使用していいか念のため彼に確認・・・笑）
注文から２日後・・・
ジャーーーーン！！！
とどきました
同封のチラシにいろいろ書いてあるのですが、、、
ダイエットに有効な重合カテキンというのが他社品より３０倍含まれているとのこと・・・
重合カテキンが食品の中に含まれる油分に働きかけて、
脂肪分が体に吸収されるのを邪魔してくれるそうなのです！！！！！
なんというダイエットの味方茶・・・・
でもでもやっぱり味が怖かったのですが、
飲んでみたら（いい意味で）全然普通のお茶でした。
普通に美味しいです！
食中・食後に飲むのが効果的みたいですが・・・
タイミング問わずガンガン飲んでもらおうと思いま〜す(^^)♪
効果を乞うご期待・・・・・
では・・・
(^^)ノ
