こんにちは
先日
彼の誕生日お祝いOL 彼のダイエットの協力を開始する の記事にて
彼のダイエット協力を決意したわたしですが・・・
相変わらず体重計を気に入ってくれて、毎日数回測っています。(笑)
そしてわたしの懇願がついに身を結び(笑)、
わたしも体重計使えることに♪
体内年齢とか出て楽しいです。
ダイエットといえば
食生活改善と、運動(有酸素運動と筋トレのセット)!
が王道かと思うのですが
今回は食生活について。
まずは夕食をヘルシーにするということで合意がなされたのですが・・
質素すぎるのもツマラナイ・・・・?
というわけで、
この本買っちゃいました〜♪
中古で送料込で300円くらい♪
フフフ・・・
ギャル曽根さんは彼(旦那さん?)の体重を
80kg→65kgへ減量させた、彼ダイエットの達人。大先輩です。
まずは先人から学ぶ・・・
がモットーのわたし・・・
ギャル曽根様から学ばせていただきます!
パラパラと本見てみましたが、
カロリーを抑える工夫が随所に書いてあっておもしろ〜い!✨
早速いろいろ試しちゃいました♪
白滝でご飯のカサ増しなどいろいろ手法があったので
どんどん取り入れていきたいと思います。
そして。。。
当分バターは控えます。。。
料理はバターと砂糖で大概美味しくなる
という職場の料理上手な40代男性先輩(太ってる)の名言があるのですが・・
一旦封印。。。。
ギャル曽根大先生様のいう通りに
少量のオリーブオイル、ないし、ごま油で我慢。。。。
彼いわく日々0.2〜0.3kgのペースで減っているとのことなので
この調子が続けば 10日で2〜3kg痩せることに?!
結構いいペースな気がします。(痩せすぎ?)
ダイエットについていろいろ調べていると
プーアール茶がいいとかなんとか・・・
早速いろいろ調べてネットでよく出てくる
このプーアール茶や国産プーアール茶 茶流痩々などなど見てたのですが・・・
最終的に購入したのはこちら
楽天で出店している
送料込で1135円!!!!!!
安い!しかもレビューもよさそう♪
そもそもわたしプーアール茶って飲んだことあるのかな・・・??
と、味にイメージはつかなかったですがレビューとか見てなんか良さそうなので(笑)
買いました。
貯まってる楽天ポイントで買えました〜♪
(共通口座分のクレジットを楽天カードにしているため、ポイント使用していいか念のため彼に確認・・・笑)
注文から2日後・・・
ジャーーーーン!!!
とどきました
同封のチラシにいろいろ書いてあるのですが、、、
ダイエットに有効な重合カテキンというのが他社品より30倍含まれているとのこと・・・
重合カテキンが食品の中に含まれる油分に働きかけて、
脂肪分が体に吸収されるのを邪魔してくれるそうなのです!!!!!
なんというダイエットの味方茶・・・・
でもでもやっぱり味が怖かったのですが、
飲んでみたら(いい意味で)全然普通のお茶でした。
普通に美味しいです!
食中・食後に飲むのが効果的みたいですが・・・
タイミング問わずガンガン飲んでもらおうと思いま〜す(^^)♪
効果を乞うご期待・・・・・
では・・・
(^^)ノ