こんにちは
夫のダイエットが始まってから早１年５か月・・・
誕生日に体重計プレゼントしたり、
ギャル曽根のダイエット料理本見てヘルシー料理作ったり、
出来る男は痩せてる的な本読んだり、
エアロバイクが家に届いたり・・（爆）
と、色々ありましたが
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なんと！！！！！！
現在、ダイエット開始時（2016年2月）からトータルで15kg痩せたそうです！！！
（体重何キロなのかはダイエット当初から教えてもらえず、体重計のデータも見せてもらえず・・・乙女かな？）
ようやく標準体重になったとのことで、
今は体重を落とすというよりは、筋トレをしてイイ身体づくりに励んでいます。（Tarzanとか愛読してる）
そういった中、
身体づくりの質を向上させたい！！！
ということで、Apple watchと筋トレ用チューブを購入していました。
Apple watchはGPSが組み込まれているSeries 2を買ったとのことで、
どこを走ったのかトラックしてくれるようです。
そのほか、毎日のアクティビティ（どれくらい歩いたか、カロリー消費したか？みたいな数値）を計測してくれるらしく、毎日達成率を見てはニッコリしています。
会社のメールも見れるようで、楽しんで活用しています。
Apple Watch Series 2 42mm スペースブラックステンレススチールケースとブラックスポーツバンド MP4E2J/A
Conaちゃんもおそろいにしようよ！と言われ見てみたのですが、
少々女性の腕には分厚いように感じたため、購入は見送り
夫が購入した筋トレ用チューブはこちら
La-VIE(ラヴィ) ストレッチチューブ のびーるフィットネス スーパーハード
「スキマ時間に筋トレできて良いわぁ～♪」とご満悦です
夫の次なる目標は、体脂肪率の低下ということで
一体どこまでいくのかわかりませんが、また経過報告が出来ればと思います。
個人的に、夫の痩せにつながっている大きな変化だなと感じているのは
「食事を意識して残せるようになった」ということです
昔は胃袋底なしで、どんなに食べてもお腹いっぱいにならなかった＆残す＝悪という発想があったみたいで、（気持ちわかる）
私が食べきれない分なども「残すなんて！」と言ってすべて食べていた（もちろんお腹もいっぱいじゃなかったということもある）のですが、
食べる量をセーブし続けることで、最終的には胃袋も小さくなったのか？
一定量で満腹を感じるようになりました。
夫が自分で意識して「もうお腹いっぱいだからやめておく」という判断することも出てきました！
また夫のダイエットに進捗があれば報告します。
(^^)ノ
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